장성규타바타운동 썸네일형 리스트형 오늘 tv 전지적 참견 시점 장성규 편 타바타운동 다이어트효과짱 오늘 (2.29) 방송된 MBC '전지적 참견 시점' 장성규 운동편 얘기입니다. 유튜브 워크맨 보면서 장성규홀릭에 빠졌구요, 아나운서시절.. '아는 형님' 코너에 나올 때부터 장성규 나오면 챙겨보게되었습니다. 위트있고 순발력있고.. 아슬아슬 '선넘기'!! 하지만 품성은 넘 착한게 폴폴 느껴지는 느낌이 좋더라구요.. 암튼 그래서 장성규 땜에 전참시 프로그램도 요즘 본방사수한답니다 . 오늘 본 얘기는 "장성규 몸짱 효과좋은 타바타운동" 타바타운동이런건 처음 들어봤는데, 30초 격렬운동, 10초 휴식 이렇게 하는거라고 하네요.. 타이머를 맞춰서 하는데 유산소 운동 겸 근육운동도 되고.. 암튼 다이어트에 상당 효과 있을 듯 한데.. 쉽지는 않을 꺼 같아요..ㅜㅜ 잠깐사이 기진맥진 장성규를 보라!! ㅋ 타바타운동.. 더보기 이전 1 다음
